La Massorelaxation propose une gestuelle pour relaxer, amenr la détente, apaiser le sujet et favoriser sa récupération. Différentes séquences peuvent être agencées en fonction des besoins.
Objectifs
- Comprendre et gérer le stress, l'anxiété et amener au bien-être
- Utiliser le touvcher et la relaxation pour canaliser l'attention, apiser et sécuriser
- Guide autrui dans sa détente et favoriser son bien-être
- Adapter la pratique dans un projet de soin individualisé et/ou l'animation d'ateliers de bien-être
Eléments de contenu
I. Le visage en position assise
- Auto-massage du visage (repérage anatomique)
- Gestuelle relaxante en binôme
II. Le port de tête en position assise
- Auto-masssage de la nuque et du crâne (repérage anatomique)
- Massorelaxation du crâne et de la nuque
- Savoir capter l'attention, canaliser le sujet dans son bien-être
- Etude des gestes et mouvements, voix, rythme, tonus
III. Les mains et avnat-bras en position assise
- Auto-massage des mains (repérage anatomique)
- Massorelaxation aromatique des main et bras
- Position assise au fauteuil ou à table
IV. Les pieds et jambes en position assise
- Auto-massage des pieds et jambes (repérage anatomique)
- Massorelaxation à l'huile pour stimuler le retour veineux
- Massorelaxation habillé pour stimuler les masses musculaires
Approche pédagogique
- Présentations illustrées avec vidéos-projecteur
- Enseignement d'auto-massages pour repérer l'anatomie du corps
- Alternance de la pratique et des explications théoriques
- Pratique en binôme pour s'entraîner aux différents gestes et sur les séquences de Massorelaxation
- Mise en application des acquis en présentiel auprès du plublic visé
- Evaluation des acquis de la formation
Prochaine session : Calendrier
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Public concerné |
Personnel soignant et non soignant |
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Durée |
2 jours |
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Lieu |
Intra / Inter / Intra mixte |
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Prix |
Inter : 230 € / jour / personnes Intra : 1 200 € / jour (groupe de 10-12 personnes) |
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Intervenant |
Massorelaxologue |
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