La Massorelaxation propose une gestuelle pour relaxer, amenr la détente, apaiser le sujet et favoriser sa récupération. Différentes séquences peuvent être agencées en fonction des besoins.

 

Objectifs

  • Comprendre et gérer le stress, l'anxiété et amener au bien-être
  • Utiliser le touvcher et la relaxation pour canaliser l'attention, apiser et sécuriser
  • Guide autrui dans sa détente et favoriser son bien-être
  • Adapter la pratique dans un projet de soin individualisé et/ou l'animation d'ateliers de bien-être

 

Eléments de contenu

I. Le visage en position assise

  • Auto-massage du visage (repérage anatomique)
  • Gestuelle relaxante en binôme

 

II. Le port de tête en position assise

  • Auto-masssage de la nuque et du crâne (repérage anatomique)
  • Massorelaxation du crâne et de la nuque
  • Savoir capter l'attention, canaliser le sujet dans son bien-être
  • Etude des gestes et mouvements, voix, rythme, tonus

 

III. Les mains et avnat-bras en position assise

  • Auto-massage des mains (repérage anatomique)
  • Massorelaxation aromatique des main et bras
  • Position assise au fauteuil ou à table

 

IV. Les pieds et jambes en position assise

  • Auto-massage des  pieds et jambes (repérage anatomique)
  • Massorelaxation à l'huile pour stimuler le retour veineux
  • Massorelaxation habillé pour stimuler les masses musculaires

 

Approche pédagogique

  • Présentations illustrées avec vidéos-projecteur
  • Enseignement d'auto-massages pour repérer l'anatomie du corps
  • Alternance de la pratique et des explications théoriques
  • Pratique en binôme pour s'entraîner aux différents gestes et sur les séquences de Massorelaxation
  • Mise en application des acquis en présentiel auprès du plublic visé
  • Evaluation des acquis de la formation

 

Prochaine session : Calendrier

 

Public concerné

Personnel soignant et non soignant

Durée

2 jours

Lieu

Intra / Inter / Intra mixte

Prix

Inter : 230 € / jour / personnes

Intra : 1 200 € / jour (groupe de 10-12 personnes)

Intervenant

Massorelaxologue

 

 

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