La Massorelaxation propose une gestuelle pour relaxer, amenr la détente, apaiser le sujet et favoriser sa récupération. Différentes séquences peuvent être agencées en fonction des besoins.

 

Objectifs

• Comprendre et gérer le stress, l'anxiété et amener au bien-être
• Utiliser le touvcher et la relaxation pour canaliser l'attention, apiser et sécuriser
• Guide autrui dans sa détente et favoriser son bien-être
• Adapter la pratique dans un projet de soin individualisé et/ou l'animation d'ateliers de bien-être

 

Eléments de contenu

I. Le visage en position assise

• Auto-massage du visage (repérage anatomique)
• Gestuelle relaxante en binôme

 

II. Le port de tête en position assise

• Auto-masssage de la nuque et du crâne (repérage anatomique)
• Massorelaxation du crâne et de la nuque
• Savoir capter l'attention, canaliser le sujet dans son bien-être
• Etude des gestes et mouvements, voix, rythme, tonus

 

III. Les mains et avnat-bras en position assise

• Auto-massage des mains (repérage anatomique)
• Massorelaxation aromatique des main et bras
• Position assise au fauteuil ou à table

 

IV. Les pieds et jambes en position assise

• Auto-massage des  pieds et jambes (repérage anatomique)
• Massorelaxation à l'huile pour stimuler le retour veineux
• Massorelaxation habillé pour stimuler les masses musculaires

 

Approche pédagogique

• Présentations illustrées avec vidéos-projecteur
• Enseignement d'auto-massages pour repérer l'anatomie du corps
• Alternance de la pratique et des explications théoriques
• Pratique en binôme pour s'entraîner aux différents gestes et sur les séquences de Massorelaxation
• Mise en application des acquis en présentiel auprès du plublic visé
• Evaluation des acquis de la formation

Prochaine session : Calendrier

 

Public concerné	Personnel soignant et non soignant
Durée	2 jours
Lieu	Intra / Inter / Intra mixte
Prix	Inter : 230 € / jour / personnes Intra : 1 200 € / jour (groupe de 10-12 personnes)
Intervenant	Massorelaxologue

 

 

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